Bebidas

Batido de espinacas

Batido de espinacas

Ingredientes de licuado de espinacas

  1. Leche 150 mililitros
  2. Plátano 2 piezas
  3. Kiwi 2 piezas
  4. Espinacas frescas 10-15 hojas
  5. Jugo de limón 2 cucharadas
  • Ingredientes principales: espinacas, plátano, kiwi
  • Sirviendo 2 porciones

Inventario:

Licuadora, cuchillo de cocina, tabla, vasos para servir, pajitas.

Cocina

Paso 1: lava las espinacas.


Clasifique las espinacas y enjuague bien, y luego seque con toallas de papel.

Paso 2: mezcla la leche y las espinacas.


Dobla las espinacas en una licuadora, llénalo con leche y bate en un modo pulsado. Batir hasta obtener una papilla homogénea de un alegre color verde.

Paso 3: agrega kiwi y plátanos.


Pelar el kiwi con un cuchillo, cortarlo en trozos pequeños. Pela el plátano también y luego desmenúzalo en círculos.
Un puñado envía frutas a una licuadora y las pica, mezclándolas con espinacas y leche.

Cuando agregue toda la fruta, bata el cóctel nuevamente 1-2 minutos.
Al final, agregue el jugo de limón y mezcle.

Paso 4: Sirve el licuado de espinacas.


Los batidos con espinacas se deben servir inmediatamente después de cocinarlos, no recomiendo almacenarlos, ya que se pueden formar nitratos, y los batidos perderán inmediatamente toda su utilidad. ¡Es mejor beber de inmediato y con placer!
Buen provecho!

Consejos de recetas:

- Si el día es particularmente caluroso, agregue un poco de hielo al batido.

- Los vegetarianos pueden reemplazar la leche de vaca con coco o soja.

Mira el video: Batido de espinaca, manzana y apio (Marzo 2020).