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Batido verde matutino

Batido verde matutino


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4

1 valoración

5 de febrero de 2016

Dulce, fácil y perfecto para llevar. Consejo: aumente las espinacas o las verduras dulces y el limón para aumentar el contenido nutricional.

1

Porciones

193

Calorías por porción

Recetas Relacionadas

Ingredientes

  • 1 pera, sin corazón y cortada en cubitos
  • 1 taza de espinaca fresca
  • 1/2 plátano
  • 3/4 tazas de leche de almendras
  • 1 puñado de cubitos de hielo
  • 1/4 taza Evolution Fresh Sweet Greens and Limón

Direcciones

¡Licúa todos los ingredientes y disfruta!

Tabla nutricional

Porciones1

Calorías por porción193

Grasa total3g4%

Azúcar25gN / A

Saturadas 0.8g 3.8%

Proteína3g7%

Carbohidratos44g15%

Vitamina A 172 µg 19%

Vitamina B 60,4 mg 18%

Vitamina C 24 mg 40%

Vitamina E5 mg 27%

Vitamina K228μg100%

Calcio 409 mg 41%

Fibra10g41%

Folato (alimento) 91µgN / A

Equivalente de folato (total) 91 µg 23%

Hierro2mg12%

Magnesio 73 mg 18%

Monoinsaturados 5gN / A

Niacina (B3) 1 mg 5%

Fósforo 134 mg 19%

Poliinsaturados 2gN / A

Potasio 745 mg 21%

Riboflavina (B2) 0,2 mg 14,1%

Sodio 174 mg 7%

Tiamina (B1) 0,2 mg 11,7%

Zinc 0,6 mg 4%

¿Tiene alguna pregunta sobre los datos nutricionales? Haznos saber.

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Batido de desayuno verde

Comenzar el día con un saludable batido de desayuno verde es una excelente manera de energizarse y sentirse increíble. ¡Este es saludable y sabroso & # 8230 un combo ganador!

Así es como comienzo mi día. Me gusta & # 8230 Cada. Único. Día. Puede parecer un poco aburrido comer (o en realidad, beber) lo mismo todos los días, pero te digo que es lo mejor.

Verá, no soy una persona muy despierta y como una gran comida a primera hora de la mañana. Y seamos honestos, ¿quién realmente tiene tiempo para preparar y comer un gran desayuno saludable todas las mañanas? ¡Yo no! Pero todavía me gusta empezar el día con algo saludable en mi vientre.

Empecé a hacer batidos hace unos años y decir que han cambiado mi vida matutina es un poco quedarse corto. Tengo mucha más energía por la mañana ahora que bebo 128 porciones de frutas y verduras antes de las 10 a. M. (Ok, eso es un poco exagerado, son más como 7 porciones). el almuerzo es todo lo que necesito para mantenerme fuerte hasta la cena. Y me lleva unos 5 minutos preparar y limpiar y puedo beberlo mientras me preparo.

¿Ya te he vendido toda esta cosa de beber un montón de verduras para el desayuno? Si no lo he hecho, probablemente sea porque estás pensando, & # 8220 ¡esto no puede tener buen sabor! & # 8221 ¿Verdad? Bueno, realmente sabe muy bien. No saboreas la col rizada o las espinacas en absoluto. Una vez que todo está mezclado, sabe a delicioso batido de frutas.


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Verá, no soy una persona muy despierta y como una gran comida a primera hora de la mañana. Y seamos honestos, ¿quién realmente tiene tiempo para preparar y comer un gran desayuno saludable todas las mañanas? ¡Yo no! Pero todavía me gusta empezar el día con algo saludable en mi vientre.

Empecé a hacer batidos hace unos años y decir que han cambiado mi vida matutina es un poco quedarse corto. Tengo mucha más energía por la mañana ahora que bebo 128 porciones de frutas y verduras antes de las 10 a. M. (Ok, eso es un poco exagerado, son más como 7 porciones). el almuerzo es todo lo que necesito para mantenerme fuerte hasta la cena. Y me lleva unos 5 minutos prepararlo y limpiarlo, y puedo beberlo mientras me preparo.

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Empecé a hacer batidos hace unos años y decir que han cambiado mi vida matutina es un poco quedarse corto. Tengo mucha más energía por la mañana ahora que bebo 128 porciones de frutas y verduras antes de las 10 a.m. (Ok, eso es un poco exagerado, son más como 7 porciones). el almuerzo es todo lo que necesito para mantenerme fuerte hasta la cena. Y me lleva unos 5 minutos preparar y limpiar y puedo beberlo mientras me preparo.

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Batido de desayuno verde

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Empecé a hacer batidos hace unos años y decir que han cambiado mi vida matutina es un poco quedarse corto. Tengo mucha más energía por la mañana ahora que bebo 128 porciones de frutas y verduras antes de las 10 a. M. (Ok, eso es un poco exagerado, son más como 7 porciones). el almuerzo es todo lo que necesito para mantenerme fuerte hasta la cena. Y me lleva unos 5 minutos prepararlo y limpiarlo, y puedo beberlo mientras me preparo.

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Comentarios:

  1. Kinsey

    De acuerdo, pensamiento útil.

  2. Zologal

    Lo siento, eso ha interferido ... Entiendo esta pregunta. Es posible discutir. Escribe aquí o en PM.

  3. Aesctun

    En mi opinión no tienes razón. Puedo probarlo. Escríbeme por MP.



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